・④両足揃える
＊おへその向きは斜め～顔は正面
｛両手を胸の前にクロス（指をＧＵ腕をクロスに組む）｝
・⑤⑥右足を真っすぐ後方に出す
｛両手は下から横に向かって孤を描くように広げてポーズ｝
・＆（右足に左足を引き寄せる）
・⑦⑧両足を閉じる
＊揃えた脚は、膝を緩めて中腰
＊揃えたつま先は、正面を向く
＊体幹をひねって上肢は、左横を向く
｛３回手をたたく：３拍子⑦＆⑧｝
８カウントX３
・①②③④グレープバイン右足（→）
｛①両腕を伸ばして体の前、胸の高さに出す｝＊指をからめてもＯＫ＊手のひらが付いていたらＯＫ
｛②手を①のまま胸に引く｝
｛③④左手ＧＵで腰に置く＝右手は斜め下４５度に伸ば＝視線だけ右手に！あごを少しひく感じ｝
・⑤⑥⑦⑧グレープバイン左足（←）
｛⑤⑥⑦左手を上に向かって孤を描くように廻しておろす＝右手も同様上に向かって孤を描くように廻しておろす｝
＝｛前額面｝
＊左手を追いかけるように右手を廻す＊左手と右手は時間差
｛⑧胸の前に両手をおさめる＝両手胸の前でクロス｝
＊⑧で身体の向きを左側にむける
８カウントＸ４
・①②③④マーチ＝右～左～右～左（→）
＊左側を向いて後ろ歩き
｛腕を振る｝
＊④ラストの脚＝左足は、カールする
｛④左手胸の前：次の準備＝右手ＧＵ腰｝
・⑤⑥⑦⑧
ヒップシェイク 左～右～左～右（＝前方～後方～前方～後方）
＊しっかり左右交互に体重をのせ変える
＊かかとを挙げ、つま先・膝・股関節を連動して動かす
｛⑤⑥⑦左手を肩の高さ＝床と垂直に挙げる｝
｛腕を伸ばしたままKEEP⑤⑥⑦：ひとさし指を出してポイント｝
＊背中ー肩ーひとさし指までのラインを綺麗に１直線に見せる
＝⑧次の動きの準備
ヒップシェイクの最後 ・右足リードバージョンは、左足カール
｛両手は身体の横で下に降ろす｝
・左足リードバージョンは、右カール
｛両手は胸の前でクロスショートレバーのX｝
Aパターン ＊８カウントＸ１ ・ ２ ・ ３ ・ ４
＊左足リード 上記の動きを左右対象的にして、動く
Ｂパターン
８カウントＸ１
・①②③④⑤⑥
フロントスキップ 交互に３回 右～左～右
＊身体の向き（おへその方向を言う）：左斜め前方向＝斜め左４５度方向
＊顔は自然に正面を向く
｛手は、胸の位置から①③⑤腕をＬ字に伸ばす＝３回同方向｝
｛肘の位置を固定して腕の曲げ伸ばしをする｝
｛右手横（指を揃える）＝左手上（指を揃えて、手のひら下向き）：９０度｝
＝⑥左カールは左肩から後ろに向く
｛⑥の音で次の手の準備：体の前下でXに合せる｝
・⑦⑧
サイドスキップ 左
＊身体の向きは、後ろ向き＝真後ろ
＊前方斜め左から左側方向を通って後ろ側へ
｛⑦下から横に挙げる：下からスィング｝
｛⑧胸の前で両手のひらを合せる｝
８カウントX２
・①②③④
ジャンピングジャック ２回
｛①右手は、斜め上＝左手は、斜め下：両手を広げる｝
｛②両手胸の前でXクロス｝
｛③右手は、斜め下＝左手は、斜め上：両手を広げる｝
｛④両手胸の前でXクロス｝
・⑤
脚を開く
＊後ろ向き
｛両手は下斜め４５度に伸ばす｝
・⑥
脚を閉じる
右足を前
｛両手は下斜め４５度に伸ばす｝
・⑦
身体の向きを変える
＊後ろから前に戻る＝左肩から前側に
・⑧
両足で床を跳ね返すように押す
｛両手はストンと身体の横におとす｝
＊きをつけのリラックス版
８カウントX３
・①②
ポーズ
openスタンス＝脚を開く
｛＝右手上に挙げる｝
｛人差し指を出してポイント｝
｛アームスの軌跡：身体の前を通って挙上｝
・③④
③左足ついて
④右足カールUP
｛③挙げていた右手、左側に半円を描きながら右側に降ろす｝
｛④カールUpした右足に右手を近づける｝
＝と同時に｛左手斜め左上に挙げる｝
・⑤⑥
右足のマンボ
左サイドに出す
｛右手、左側に出す｝
｛手の甲が前、床と平行、肩のラインで肘を伸ばす｝
＊手の甲が前、手のひらは指を開いてパー
＊腕の出し方は、２種・・・両方ともOK
｛＊曲げた腕を伸ばして出す＊伸ばした腕を下からスイングしながら出す｝
＝｛左手GUde腰に置く｝
・⑦⑧
横へジャンプ
（右足軸：右足にのる｝
＝挙げた左足は伸ばす
＊左の膝は、下を向くように左の股関節を固定する
｛右手斜め上に、左手肩のラインに置く｝
８カウントX４
・①②③④⑤⑥⑦⑧
BOXステップ （左～右～左～右～左～右～左～右）
＊左足を着いたら右足を後方に着く
＊１歩目をクロスして着く
｛腕は自然に振る｝
・・・⑧で体重をしっかりのせ右側を向く＝横向き
８カウントX５
・①②③④⑤⑥
ヒールジャック
（左にのる＝右のかかとタッチ：トゥUP）→（右にのる＝左のかかとタッチ：トゥUP）→（左にのる＝右のかかとタッチ：トゥUP）
＊横向きなので前方から体重を交互にのせかえる
＊体重がのっている方、前方→後方→前方の順番になる
＊かかとを床にタッチした足は、巻き上げてカールUP
｛伸ばした両手腕を右側に出す→伸ばした両手腕を上に挙げる→伸ばした両手腕を左側に出す→伸ばした両手腕を下に降ろす→
伸ばした両手腕を右側に出す→伸ばした両手腕を上に挙げる｝
＝｛①：右 ②：上 ③：左 ④：下 ⑤：右 ⑥上｝
・・・⑥身体の向き正面
・⑦⑧
伸ばした脚を挙げる （左足～右足）
｛⑦⑧両手身体の下に伸ばす：２回＝斜め下４５度に肘から下下に切る様に付ける２回｝
｛指は揃えて閉じる｝
８カウントX６
・①②③④
ステップタッチ （右・左）
｛手をたたく②④｝
・⑤⑥
OPEN
＊右足を右側に出す
＊体重移動は、右側＝身体の軸は右足・左足の真ん中にとる
＊両足同時に開く
・⑦⑧
CLOSE
｛⑦手をたたく：１回｝
＊⑧は次の準備で変わる
＝⑧次の動きの準備
足を開いて閉じる時 ・右足リードバージョンは、左足カールUP：身体は左斜め前向き
｛両手は胸の前でクロスショートレバーのX｝
・左足リードバージョンは、両足揃える
｛両手は自然に下へおろす｝
Bパターン ＊８カウントＸ１ ・ ２ ・ ３ ・ ４ ・ ５ ・ ６
＊左足リード 上記の動きを左右対象的にして、動く
Cパターン
８カウントX１
・①②③④⑤⑥⑦⑧h
ニーアップ 交互に４回 （右～左～右～左＝挙げる方の脚）
＊挙げた脚は軸足に揃えて着地
＊両足着地
｛両手は下から横に振り肩の高さでフィニッシュ｝
｛右腕伸ばして横に挙げる＝左手曲げて肘を挙げる｝
｛右手ロングレバー＝左手ショートレバー：交互に４回スイング｝
｛右脚挙げた時、右手を伸ばす｝
８カウントX２
・①②③④
マーチ
（右～左～右～左）
｛両手は、ショートレバーで振る｝
・⑤⑥⑦⑧
⑤ポーズ
ご自分の得意なポーズできめる
ご自分の好きなポーズできめる
⑥⑦⑧
そのままポーズをとってとまる
ポーズでKEEP
以上
合図でポーズ解除
合図までその場で待つ
